预防冬季常见传染性疾病温馨提示

1．勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生；

2．多喝水：冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境；

3．空气流通：为预防病毒通过空气传播，要保持教室内空气清新，要常开门窗通风。课间同学们要尽量到教室外活动，不要呆在教室内；

4．加强营养：多吃富含维生素的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力；

5．加强锻炼：注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力；

6．合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所；

7．注意防寒保暖：冬季昼夜温差大，要根据气候变化及时添加衣物；

8．及时发现、就诊：如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情；

9．免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种。