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预防冬季常见传染性疾病温馨提示

作者:时间:2019-12-25点击数:


1勤洗手:呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生;

2多喝水:冬季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境;

3空气流通:为预防病毒通过空气传播,要保持教室内空气清新,要常开门窗通风。课间同学们要尽量到教室外活动,不要呆在教室内;

4加强营养:多吃富含维生素的蔬菜水果,保证足够的营养,以增强自身免疫力;

5加强锻炼:注意日常体质锻炼,提高身体的免疫力和抵抗力,增强对外界环境的适应能力;

6合理作息:保持生活规律,保证充足睡眠,防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降,尽可能不去人群集中的公共场所;

7注意防寒保暖:冬季昼夜温差大,要根据气候变化及时添加衣物;

8及时发现、就诊:如觉身体不适应立即就医治疗,以免延误病情;

9免疫预防:流行季节前可进行相应的预防接种。

 

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